co dalej

[...] 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Pon: A powt 15 Sr: B powt 10 Pt: A powt 5 i potem Pon: B powt 15 i tak dalej. Moze byc : ) ? Jeszcze jedno co moge dac zamiast Military press i pompki na poreczach bo tego u siebie w silowni nie moge wykonac ? Zmieniony przez - napO w dniu [...]

[...] na 80kg w tym czasie przewinoł sie prop i wino obecnie jestem na 450ww i czasem wydaje mi sie ze jestem jeszcze bardziej bardziej pociety aeroby ograniczyłem do 45 min rano dalej jestem *****nie konsekwętny w diecie co moge powiedzieć pracuje na siłowni i znam mase ludzi co gadają ze trzymia diete i ostro trenują a im niidzie obecnie tenuje u [...]

[...] fatalne bo naprawde nic po nich nie widac .najwazniejsze ze sam zainteresowany jest zadowolony a wy mu tylko kisiel z muzgu robicie!!!!!!jak dla mnie stary trzymaj tak dalej i lepiej jak kilogramy sobie ida wolno do przodu a nie nagle nie wiadomo ile.najlepsi sa kolesie co zaladuja cykl mase specyfikow i mowia "no teraz to z 20kg do [...]

Sorka ale nie widzę sensu zakładania takich tematów. Doping zawsze był(nie tylko w sporcie) i dalej będzie. I czy to jest legalne czy nie będzie używany zawsze. A że jakaś organizacja wykryła u kogoś doping, zdarza się to prawie codzienne. Więc po co tym pisać. Wiad- to żeś doyebał jesteś szachistą albo strzelcem ? Zmieniony przez - pysio12345 w [...]

Aż strach pomyśleć co będzie dalej

[...] przed opalaniem to faktycznie są różnego rodzaju bronzery( http://www.sfd.pl/BRONZERY-t304790.html ) z tym że nie ma podanych cen ,ale te specyfiki dostępne na solariach zazwyczaj od 5-20 zl. możesz także zaopatrzyc się w przyspieszacz do opalania soraya i nakładac go przed wizytą na solarium. Kuba dalej nie wiem o co Ci chodzi z ta folia ??

mialem robione 2x badania krwi, hormonów przez lekarza 1 kontaktu.. W obawie przed anoreksją i tak dalej. Wszystko gra, wszystko w normie.. dlatego mowie, ze zadnych sladow po chorobie watroby nie ma. Jaki lekarz moze odpowiedziec na takie pytania, przepisać jakies specyfiki na normalne tycie? Czy ktos spotkal się z tabletkami na zwolnienie [...]

nie wiem czy temat dalej aktualny ale pisze.. mam 15 lat 180cm gram w siatke lapie 315 w ataku.. i musze rozgrywac... dlatego zeby trener mnie zauwazyl chce poprawic wyskok z co za tym idzie efektywnosc ataku bo chce grac na przyjeciu xD co radzicie ? mam czekac do zasranej 18-naski z cwiczeniami ? xD czy moge juz cos zaczac?

Na wstępie pytanie odnośnie lekarzy, którzy zajmują się wypisywaniem recepty: 1. Jaki lekarz ma wiedze na temat sterydów, zna się na tym.. może "pilnować", badac i tak dalej dana osobe. Czy jest to Endokrynolog? 2. Czy taki lekarz w ogole zgodzi się na wypisanie recepty? 3. Czy diabetolog.. moze wypisac recepte? Na czym mi zalezy i co chciałbym [...]

ja to dalej nie rozumiem co napisałeś wyżej i jeszcze wyżej. sformułowania jakieś dziwne.

Co teraz walisz FODek? Dalej Suste EOD męczysz?

[...] nie ma co sie pier d o lic w tańcu , ja jade hgh teraz, od poczatu prawie jak zaczalem brac izo, 3 tygodnie temu skonczylem ph, i nie widac roznicy, dziala jak nalezy, skora dalej walczy ,ale izo wygrywa, morda czysta, dzisiaj na brzuchu jakis dombel wy***ał i jeden na plecach , jeden na barkach i tak do za***ania, ale poprawa jest niesamowita a [...]

Witam Obliczylem tak jak bylo w dodam, że mam 65KG i 183 cm wzrostu i 15 lat i wyszlo mi tak: z 1 punktu z przykladu zrobilem tyle: 1.BMR = 1724 kcal 2.TEA trening siłowy 3x45 x 9 + EPOC (3x(7%z 1724 kcal = 107 ) = 1536kcal ( nie wiem czy to dobrze obliczylem z 7% z 1724...) 3.1536 kcal / 7 dni = 220 4. 1724 + 220 = 1944 5. 1944 kcal + 500 [...]

" milej lektury " przyjąłem w tych obliczeniach ze mam 65KG i 183 cm wzrostu Przeczytalem to dokladnie pare razy... z 1 punktu z przykladu zrobilem tyle: 1.BMR = 1724 kcal 2.TEA trening siłowy 3x45 x 9 + EPOC (3x(7%z 1724 kcal = 107 ) = 1536kcal ( nie wiem czy to dobrze obliczylem z 7% z 1724...) 3.1536 kcal / 7 dni = 220 4. 1724 + 220 [...]

[...] kto w takim razie sciga "Szkatułe" prócz policji skoro ich nie ma...??? Szkatule" o ile się nie myle przypisywało sie zlecenie zabójstwa jakiegos gangstera w szpitalu warszawskim(było o tym głośno,bo w biały dzien na oczach ludzi zastrzelili typa jak gdyby nigdy nic),od tego czasu widać chłopak dalej ostro pracuje by o nim było głośno...

[...] : moje dziene zapotrzebowanie to 138g bialka, 50g tluszczy, 372g weglowoanow cos tak chyba dobre chociaz nie wiem to jak pomylilem cos? no ale teraz mama taki problem z ta dieta co to dokladnie jesc, prosze o jakas pomoc a ja jeszcze o tym poczytam i sprawdzeale troche dalej nie wiem tego wlasnie chocziaz juz czytalem ale moze za malo!!!

wixayo mógłbyś troche jaśniej bo nie bardzo wiem co piszesz :D Co mam robić nakierujcie mnie po chłopsku. Rozumiem że mam narazie zrobić liste co jem policzyć kalorie i co dalej...

Jeżeli poddasz się zabiegowi rekonstrukcji to myślę że spokojnie jeszcze pograsz w piłkę. Zobacz jak wielu zawodników jest po tego typu urazach i dalej śmigają po boisku, więc nie ma się czym podłamywać. Na pewno jest poważna operacja i duża trauma dla stawu, dlatego tak długo dochodzi się do pełni sprawności ale na pewno warto zwłaszcza że jesteś [...]

[...] (3g na 1 kg masy ciala) Tluszcze - 72 (1g) Weglowodany - 455 (6,5g) Kcal - 3280 I tu mam problem. Z wyliczen wynika ze w diecie jest odpowiednia ilosc b, tl i ww ale brakuje dalej 500-700kcal. Jako ze jestem ektomorfikiem dzienne zapotrzebowanie na kcal powinno wynosic jakies 3800-4000kcal. Jak w takim razie mam dostarczyc te kcal skoro dzienne [...]

Typowa budowa typowego suchara.No ale coz jak wczesniej wazyles 58 to widac przynajmniej ze na dobrej drodze jestes cwicz dalej skup sie na masie. A co do bicepsa 38 to moge uwierzyc ze masz tyle w udzie ale na pewno nie w bicepsie.